SUDERJ em Forma no Cosme Velho

O bairro do Cosme Velho também tem atividade física gratuita. É o "SUDERJ em Forma", que acontece toda 2ª, 4ª e 6ª em dois horários: às 7:30 e às 8:30, na praça São Judas Tadeu. O projeto oferece ginástica para a 3ª idade, orientada pelo Prof. Leo.
Na sexta-feira passada, quando estive lá, a turma estava pequena. Segundo Leo, a culpa é do frio do início de inverno que tem desencorajado o pessoal, mas logo todos se acostumam. Os dois horários são bem freqüentados e animados.

Para participar basta levar atestado médico e fazer a inscrição no local.

Patinação Artística - encontro no posto...

Domingo, 13/6, 7:45... Antes de viajar passei no posto da Rua Ipiranga pra colocar gasolina, calibrar pneus, verificar água e óleo. De repente reparei um grupo de meninas uniformizado. Era a equipe de patinação artística da Hebraica. Estavam atrasadas para a 2ª fase do Campeonato Estadual que seria em Jacarepaguá.

No corre-corre consegui juntar Elisa, Beatriz, Letícia e sua mãe Cristina, e Rafaela.

Soube depois que elas fazem parte de um grupo de 10 meninas que naquele dia conseguiram, em 1º lugar, a vaga pro Campeonato Estadual de Grupo de Show. Parabéns pra meninas!

Rio Em Forma na Praça Ben Gurion

Há uma semana chegou na Praça Ben Gurion (Chafariz) o projeto Rio Em Forma Olímpico, com aulas de Tai chi Chuan as 4ª e 6ª, das 7:30 as 8:30.

Os primeiros alunos o Professor Marcelo trouxe da Praça Paris - Glória, mas ele espera logo conseguir seguidores na região. As aulas são gratuitas e as inscrições no local.

Alguns alunos treinam com espada.

Suco saudável no EcoArraial

No sábado passado fui ao EcoArraial na Casa de Francisco de Assis, em Laranjeiras. O evento é anual e quase gratuito (R$ 3 ou 1Kg de alimentos). Achei que era uma boa oportunidade para conhecer a CFA. Escolhi a "Oficina prática de sucos saudáveis", ministrada pela nutricionista Juliana Paulo e Silva. Adorei! Juliana deu várias dicas sobre alimentação e fez dois sucos. Um de couve, maracujá e limão e o outro de inhame com limão.

O de couve eu fiz em casa ontem. Super fácil, saudável e gostoso.

Foram 3 folhas de couve, um maracujá e meio limão. Bati no liqüidificador a couve com o maracujá e dois copos d'agua. Depois espremi o limão e coei. Adocei a gosto.

Muito bom pra tomar à tarde.

Faça um Gol de Placa! Primeiro dia da campanha...

Hoje, segunda-feira, resolvi dar uma passada no Hemonúcleo Zona Sul, que fica no Hospital do Coração - Laranjeiras. Queria saber como estava correndo o primeiro dia da campanha "Faça um Gol de Placa! Doe Sangue!".

Encontrei o time de funcionários do Hemonúcleo animado. Até as 13h cerca de 40 pessoas haviam comparecido à doação. Um sucesso que Elsa, Maria do Socorro, Vania, Iva e Elber torcem para que continue ao longo da semana.

O Sr. Claudio foi um dos doadores neste dia, e em agradecimento ganhou uma camiseta da campanha.

Eu não posso doar sangue, mas quem sabe incentivo alguém a ir lá. Quem topa?

Informações sobre a campanha, clique aqui.